[...] sie spinasz na kazdym kroku, ze maja cie za jakies d****a i sie usmiechaja ? Sory, ale wedlug mnie trzeba minimum te 42-43 w reku miec, zeby ludzie z zewnatrz zauwazyli ze cos cwiczymy wogule i wyglada to przyzwoicie p.s sam mam 38 w rece, jak spompuje bic, tric na 40 i patrze w lustro to nie widze w tym nic niezwyklego, nie sadze zeby jakas [...]
Znaczy coś tam przytył ,ale to mu pasowało , i nie raz wychodził w tej wadze. Czytałem art. Ceziego o "prime, past prime" - masa bzdur ale było też wiele rzeczy z którymi się zgodzę. Nie chce wchodzić raczej w dyskusje, ale Lenox był w bardzo dobrej formie, moim zdaniem powinien być jeszcze ciut cięższy - mocniej by bił i w trakcie [...]
Akurat właśnie,to ,że walczył dobrze z dominatorem lat 90-tych nie koniecznie oznacza,że pokonałby tych samych co lewis... Vitalij i Lennox są inni...Lennox ma problemy z bokserami o długim zasięgu i nawet Tucker dał mu pare bomb... Vitalij ma dużo wad też...Gdy wychodzi ktoś o super unikach jak Johnson...Nie moze go trafić(to samo Byrd) [...]
Dobra jest tak Panowie. Patryk do spania .. :P A wy mi tu nie wyjeżdżajcie o ADAMKU , zgodni jesteśmy co do tego ,że nie ma szans co pokazał w walce z Grantem i "gdyby" był 10kg cięższy i 10cm wyższy to by nie był taki szybki itd. co to za gadanie ? Cezi jestem jeszcze ciekaw jak się ustosunkujesz do tego co napisałem o Peterze z WLADEM [...]
[...] u nas kuraka z metką naraz :-P jezeli chodzi o dawki to fakt pierwsza sprawa no i jakosc towaru.. sorry ale amerykaniec zarabiajacy 5tysi $ moze sobie spokojnie pozwolic na cos najwyzszych lotow, bo nie zbiednieja zbytnio od tego. u nas spoleczenstwo jest biedniejsze to i towar nizszej klasy. co jak co to niby grcja ma "kryzys" bo dostaja 2tysie [...]
[...] 1:1 wzgledem pl, chociaz za coca-cole w puszcze placilem 19 eurocentow, to jednak reszta byla tansza i zycie na wyzszym standarcie, wiadomo wyroby wlasne jak chleb czy cos skala 1:1, ale towar z apteki wiadomo. tylko jakiej jakosci masz tego testa za 120$ ? raczej wyzszej niz u nas w cenie 1:1. no i watpie ze np unigen/alpha/balkan/asia [...]
[...] ktorych robi ale to nie znacyz ze masz oceeniac jego zycie prywatne bo tematy byl by w tedy troche inny. Nie musisz mu wierzyc ze zarabia w taki czy inny sposob bo tak jak mowilem wczesniej ze ty zbierasz makulature to ni znaczy ze kazdy musi wiec jak juz chcesz cos koniecznie napisac to niech sie to tyczy treningow i progresu lub jego braku
Święta, święta dieta z doopy. Cały czas sobie odpuszczam, 2-3dni diety i znowu sobie odpuszczam, jakoś nie mogę się zmotywować - psycha nie daje rady. Niby jestem najedzony cały czas, ale jakoś brakuje mi fast food'ów, słodyczy itp. Chyba będę ZNOWU uciekał się do jakiś supli hamujących apetyt bo nie dam rady inaczej. Przeglądam stare fotki z wagą [...]
Pora na moje podsumowanie. Szału nie ma, ale kilka kilo w dół, więc coś zawsze do przodu. Pomiary: (porównanie z 16-20 Stycznia) Waga 100.6 (-2.2) Brzuch (pępek) 109cm (-1) Biodra 105cm (-3) Udo prawe 68cm (-2), lewe 67cm (-2) Biceps prawy 44 (+1), lewy 42.5 (bez zmian) Klatka luz 113 (-2), wdech 117 (-5) Łydka prawa 44 (bez zmian), łydka lewa 43 [...]
[...] tak jak teraz. Moj dzien wyglada tak, ze wstaje, jade do szkoly autobusem, tam siedze srednio 6 godzin, wracam do domu autobusem, w domu siedze przed ksiazkami, tv i cos tam robie, wiec nie mam prawie zadnego wysilku, ale te 5 razy na tydzien jezdze na rowerku, co jest sporym wysilkiem, wiec Wspolczynnik aktywnosci wybrałem ten: [...]
[...] i kazdy uzytkownik myslacy o redukcji powinien to zrozumiec, a najbardziej ja wiem o tym doskonale bo sam zabieralem sie juz pare razy za redukowanie na powaznie, ale zawsze cos zyebalem, a nawet jesli nie to wlasnie przez mala (w porownaniu z twoja) aktywnosc szlo mi o wiele wolniej. czlowiek jednak uczy sie na beldach i wiem, ze po swietach jak [...]
Tak sobie czytam i myślę, że chyba źle coś zrozumiałaś. Przecież Miodowa odpowiedział na Twoje pytania. Masz zamiar zacząć ćwiczyć to już fajnie, ale bez dodatkowych danych to nikt nic konkretnego Ci nie odpowie, a jakie efekty po miesiącu na siłowni? Wszystko zależy od tego, co będziesz ćwiczyć, ja będziesz ćwiczyć, jak wyglądasz, i najważniejsze [...]
Ja tego nie chce, moja zona tez tego nie chce, a ja to szanuje. ale nas nie interesuje co chca pojedyncze jednostki Ale cos mi sie wydaje, ze pojecia takie jak szacunek, czy dane slowo sa Ci obce, bo jestas tak slabiutki psychicznie, ze nie panujesz nad swoimi popedami. Normatyny osad ze lepiej powstrzymywac poped. A tak w ogole to mowiac o [...]
[...] poraz pierwszy wykonala 1 etap kanalowego leczenia- tak sie okazalo ze tylko to juz teraz jest mozliwe.... a dzis bylam 2 raz i okazalo sie ze jeszcze 2 kanaly sa niedrozne cos tam mi jakis plyn wstrzyknela zaknela zeba i wyslala do domciu. Mam sie stawic planowo za tydzien ale dzis zaraz po wizycie okazalo sie ze cos z pod tego zamkniecia [...]
Witam, dzisiaj przetrwałem pierwszy etap leczenia kanałowego, a zreszta nie wiem czy pierwszy bo już wkręcał mi igły. Dostałem ze dwie strzykawki znieczulenia i pewny siebie usiadłem w poczekalni czekając aż znieczulenie zacznie działać. Wkońcu mnie zawołali i ziomek zaczął coś tam robić, wsadzał rózne przyżądy a ja spokojnie leżałem kompletnie [...]
czujesz 2 przy tym martwym? nie zginaj tak nóg, możesz podstawić coś pod pięty i schodź na tyle by trzymać plecy prosto, nie trzeba tu wcale dużego ciężaru. w uginaniu przesadzasz w obie strony. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-02 01:05:23
[...] prawego kolana podczas chodzenia zaczelo sie w pracy.. zobacze jak jutro.. Cyto juz tak nie kopie jak wczesniej ... ~~~ przyszła tez paczuszka ze slepu SFD Kupiłam PAM ( dzieki niwixowi dowiedzialam sie ze cos takiego istnieje ) i matrixy ( nie wszytskie moje) dziekuje za 2 szejkery panu A. Zmieniony przez - butt3rfly w dniu 2009-04-06 22:28:43
Wiesz ja nie jestem tu specjalistą, może jakiś ekspert sie odezwie ale powiem Ci tak - Myślę, że jak na Twój wiek to jest za mało kalorii, musisz nakręcić metabolizm, Twoje zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu 5x w tyg to ok 2300 kcal, powinnaś jeść minimum 1900 kcal i tak będziesz chudła , białka daj więcej 120 - 130 g bo musisz zbudować [...]
hehe no coś dobrze ci się kojaży...grubo poniżej 10% że żyły było widać na brzuchu....dieta CKD 1000-1200kcal dziennie TRENING PON SIŁKA + AERO WT AERO SR SIŁKA + AERO CZW AERO PT SIŁKA + AERO zaczynam ładowanie SOB ŁADUJE ndz - AERO NA CZCZO jadłem twaróg chudy , oliwa z oliwek , tuna w sosie własnym i pisrsi z kuraka....trwało to 5tyg suple : [...]
[...] :) czytalem duzo o tej lawce i ludzie na nia nie narzekaja :) Jak kupie to sam sie przekonam ale sadze ze sie nie przelicze :) Jeszcze nie widzialem by ktos sie skarzyl ze cos sie gnie pruje czy moze spawy puszczaja. Dobry sprzet za przyzwoite pieniadze. Co do rozpietek to uwierz to jest shit znajdziesz na forum nawet filmiki jak na tym sie [...]
Vitalij Klitschko vs Shannon Briggs
